La nutrition pour les mamans
Le corps de la femme enceinte fournit au bébé tous les éléments dont il a besoin pour bien grandir et se développer correctement. Les protéines, les bons gras, les aliments ressources sont essentiels pour les futures mamans.
En début de grossesse on préconise une alimentation équilibrée rien de plus que lors que l'on est pas enceinte. La chose la plus importante est de s'hydrater au maximum. N'abusez pas des boissons sucrées qui n'ont aucuns intérêts pour votre enfant. Les jus tels que les jus d'orange ou de pomme sont riches en vitamines, pensez à les consommer de préférence le matin. Les smoothies sont aussi une super boissons qui vous font boire et manger en meme temps ! Des fruits, du lait, des légumes soyez créatifs, cette boisson est très rassasiant et plein d'énergie.
Certains complément alimentaires comme les barres de céréales ou les énergies ball sont idéales pour couper la faim de façon saine et gourmande.
Ces aliments qui favorisent la lactation :
Pour stimuler la montée de lait, on vous incite à manger des amandes et des noix de cajou.
En milieu de grossesse on a tendance à avoir tout le temps faim. Mais attention à ne pas craquer pour de la mal bouffe car après attention aux dégâts. Et n'oubliez pas que ce que vous mangez votre bébé le mange aussi. Offrez lui le meilleur. La fabrique des mamans est une joli marque qui propose notamment des compléments alimentaires et des coupes faims.
Les compléments alimentaires sont aussi une bonne alternative saine et sure pour booster sa grossesse. Un produit testé et approuvé par les femmes enceintes pour accompagner dans sa maternité et rester en bonne santé. Chaque complément à sa fonction et doit être pris en fonction de son stade de grossesse. Vous trouverez une gamme prénatal, allaitement et postnatal, pour vous accompagner à chaque moment de votre nouvelle vie de maman.
THE coupe faim des mamans : l'énergie ball.
Pour les avoir testés et approuvés les énergies balls sont un vrai délice. Elles sont essentiellement composées de pâte de dattes, un fruit riche en fibre particulièrement apprécié en fin de grossesse. On entend beaucoup parler des biens faits de ce fruit sur le dernier trimestre de grossesse. Il favoriserait la dilatation du col selon certains, mais rien de scientifique nous le prouve. Ce que l'on peut facilement affirmer c'est qui est riche en fibre donc très bon pour le bébé et la maman et qu'il est très nourrissant et gourmand.
Pour les mamans un peu perdues dans leur nouveau rôle, celles qui courent encore partout alors que le bébé a déjà 6 mois... Un produit gourmand a dévorer partout avant, pendant ou après la grossesse. Les energies balls sont très nourrissantes et saines. L'encas idéal à glisser dans le sac à langer. A offrir sans limites.
Les Energy balls Hello baby ! de la fabrique des mamans sont conçues pour vous apporter un coup de pouce en fin de grossesse et après l'accouchement. Elles sont composées de dattes, un fruit reconnu pour favoriser un accouchement naturel en améliorant les contractions utérines. Oui vous avez bien entendu, c'est bon et ça fait du bien à votre corps !
Ces boules d'énergie, à base de dattes et de fruits secs, sont parfaites pour apporter un coup de boost aux futures mamans un peu fatiguées. La fabrique des mamans est une marque qui propose des compléments alimentaires
, sain et gourmands. Si vous cherchez un coupe faim gourmand et nourrissant vous serez conquise.
Idées coupe faim sains pendant la grossesse :
Depuis que vous êtes enceinte vous avez tout le temps faim! Et tout le monde vous dira « mais mange tu dois manger pour deux tu sais ». Veillez quand même à faire attention car prendre trop de kilos ne vous aidera pas au moment d'accoucher et le post-partum sera tout aussi douloureux avec tant de kilos en trop. Voici quelques idées de petits encas nourrissant et sain.
Les fruits tels que la banane, la pêche, l'abricot, la pomme sont gourmands et riches en fibre. Il peuvent aider le transit de la maman qui est ralenti en fin de grossesse. Tout ce qui apporte des fibres est bien-sur le bienvenue.
Le pain complet et les fruits secs sont une source sure qui vous ferons le plus grand bien.
Quelques carrés de chocolat, notamment le chocolat noir moins calorique. Ses vertus réconfortantes sont déjà bien connues.
Un yaourt en dessert pour apporter du calcium à son bébé qui en a bien besoin in-utéro. Un fromage blanc ou un yaourt peu sucré apportera un grand réconfort. Vous pouvez y ajouter des céréales pour amener des fibres à votre desserts.
